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時制と単数、複数をついついミスってしまう〜わ〜ん。

アルコールは筋肉を分解するそうなので、飲酒したらそれに勝る筋トレをしなくてはならない……。
腹筋ローラー30回とヒップリフト。ヒップリフト、脚広げてやるの知らなくて負荷めちゃくちゃある方法でやっていたので直した。
お尻と腰を鍛える筋トレ「ヒップリフト」の効果的なやり方 | トレーニング×スポーツ『MELOS』