ジム行った。 各ウェイト30回ずつ、最後に10分間エアロバイク漕いでストレッチがいつものジムトレメニュー。英語は苦手な箇所復習中。 年末どうせ予定入ってやるタイミング逃すので今からどうやって続けるか考えてるけど、予定を入れない。が一番いいんじゃ…